初中体育生腹肌,{下拉词}

在一分钟内，按照规定器械进行仰卧起坐具体动作是两腿并拢屈膝，双臂曲肘置于耳后，利用腹肌力量迅速坐起，上体继续前屈，让两肘触膝盖，同时低头然后还原成仰卧姿势连续重复上述动作在进行仰卧起坐时，关键在于腹肌的力量控制，以及...

阅读全文 admin 1 次浏览 2025-01-11 特训